La Marcha Nórdica es una actividad de caminata deportiva de intensidad relativamente alta nacida en Finlandia a finales de la década de 1980.
Consiste en caminar usando bastones específicamente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizando el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar.
OBJETIVOS GENERALES
FISIOTERAPEUTA
- Prevenir la aparición y/o la progresión de la osteoporosis.
- Disminuir el riesgo de fractura.
- Reducir la progresión de los síntomas motores y no motores de la enfermedad de Parkinson.
- Aumentar la fuerza de los miembros inferiores.
- Aumentar de manera significativa las habilidades de equilibrio y la seguridad durante la marcha.
- Mejorar la alineación del tronco durante la marcha debido al balanceo bilateral facilitado por los bastones.
- Mejorar la longitud del paso y reducir la cadencia de la marcha.
- Mejorar la fatiga, ansiedad y la calidad de vida.
Nerea Arbeo Planelles. Fisioterapeuta e instructora FITTREK senior: Uso de bastones en rehabilitación y prevención de caídas. CV 6782